Le Blog!


Articles, techniques, méthodes et exercices issus de différentes pratiques telles que l'Hypnose Ericksonienne et la Programmation Neuro Linguistique, pour vous accompagner dans votre développement et épanouissement personnel, social ou professionnel!


L'Hypnose Périnatale


L’Hypnose Ericksonienne.

J’ai trouvé en l’hypnose un métier, un hobby et une passion. L’hypnose a été une découverte exceptionnelle pour moi. Pour ce qu’elle est, son fonctionnement, ce qu’elle nous enseigne, ce qu’elle apporte, son adaptabilité, sa mécanique, l’ouverture d’esprit et la tolérance qu’elle offre..entre autre multiples bénéfices et qualités! Pour le thérapeute tout autant que son patient, l’hypnose Ericksonienne est riche.

Assez instinctivement j’ai axé ma pratique sur la gestion des émotions, celles qui vous ont parfois accompagnées toutes une vie, celle qui, tapies dans l’ombre n’attendent qu’un signal, un appel, aussi infime et indésirable soit il, pour ressurgir, celles qui vous poussent à agir/réagir contre votre gré ou différemment de ce que vous ressentez être au fond. Ce que vous êtes réellement, au creux de votre âme, dans votre essence profonde.

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"Mélanie Life Coach", pour Le Poids Chiche


Mélanie est praticienne en Hypnose Ericksonnienne et Programmation Neuro-Linguistique (PNL). Son approche globale sur les mécanismes du conscient et de l'inconscient vous accompagnera avec bienveillance vers une nouvelle version de vous-même ; plus aboutie, alignée à vos valeurs, vos envies, votre identité et votre nature profonde. Vous appréhenderez le quotidien, les rapports humains, la vie, via Émotions et vos objectifs d'une toute autre façon, soyez curieux de la découvrir !

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"Mélanie Life Coach quitte Londres!", par Bexpat.com


Le site Bexpat.com est une plateforme complète visant à accompagner les expatriés francophones à travers le monde. Créée et basée à Londres, j'ai eu le plaisir de travailler avec son fondateur Mickael Caine au sein de la communauté francophone installée dans la capitale britannique.

À l'occasion de mon retour en France, Mickael m'a adressé ce dernier article. Je le remercie pour sa confiance et son soutien et profite de cette publication pour souhaiter longue vie à Bexpat et ses projets pleins de promesses!

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"Portrait d'entrepreneuse", pour le blog Entrepreneuze


Pour mon premier portrait d’entrepreneuse, je vous parle d’un sujet qui m’intéresse tout particulièrement en ce moment. Et c’est avec une jeune femme qui en parle avec passion, que l’on aborde le sujet du coaching mental et plus particulièrement de la programmation neuro linguistique (PNL) et de l’hypnose.

J’ai joint l’utile à l’agréable puisque Mélanie vit à Londres. À mon grand regret je n’ai pas pu me déplacer jusqu’à elle mais elle m’a ouvert les portes de son cabinet à travers Skype. Je peux vous assurer qu’une fois après avoir discuté avec elle, on a une folle envie de traverser la Manche pour tenter l’expérience. Qui sait, je me laisserai peut-être tenter par une séance d’essai un jour prochain…

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Crise de la trentaine: mythe ou réalité? Comment l'appréhender?


Je souhaiterais aujourd'hui développer ce sujet qu'est "la crise de la trentaine". Phénomène en vogue, mythe ou troubles réels, que se cache derrière cette formule bien connue et de plus en plus répandue?

Cela fait maintenant 2 ans que je pratique à Londres. Je propose mes services à la communauté française qui y est expatriée. Une tendance a rapidement émergé, au fil des mois je me suis surprise à recevoir une patientèle bien précise. En effet, j'accompagne majoritairement des femmes agées de 25 à 35 ans, confrontées à ce que la vie et les aléas du quotidien leur "offrent", tout ceci additionné des difficultés liées à l'expatriation. 

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Où en êtes-vous, votre rêve et vous..?


Hello hello, et bonne année à tous!

 

Comment allez-vous? Comment ce sont passées les vacances? Je suis ravie de vous retrouver!

Après ces quelques jours de recul, de fêtes, de petits et grands bonheurs comme je le disais dans l'un de mes précédents posts, je vous propose d'entamer l'année avec cette question... 

 

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"Deux approches holistiques pour soigner les mots du quotidien", Les French News


"Londres, pleine d'énergie, peut parfois être fatigante...surtout pour les expatriés, qui appréhendent une nouvelle vie, une culture et des repères différents. Même si nous avons juste traversé la Manche, le chamboulement existe. Avec son lot de doutes, d'angoisses, voire de pertes de confiance en soi. Heureusement, il existe des méthodes pour nous aider à retrouver vitalité et sérénité, bref, se sentir au mieux de sa forme!" 

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Découverte de l'Hypnose avec Mélanie Life Coach, pour le blog Happy Chantilly


"Aujourd’hui je suis super contente de vous parler de l’hypnose, une pratique qui m’était complètement étrangère et que j’ai pu découvrir grace à Mélanie, Life Coach."

 

 

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Ma vie à Londres, pour French Touch Properties


"Retrouvez l'interview de Mélanie Lifecoach, Coach, Praticienne en PNL et Hypnose Ericksonienne sur le site de French Touch Properties. Elle nous parle de sa vie à Londres, nous explique son métier et son implication dans la communauté française de Londres. 

Une itw à ne pas manquer !"

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"Une journée avec…", pour le magazine Ici Londres


"Dynamique et souriante, Mélanie a fait éclore ses études de psycho dans la pratique de l'hypnothérapie. Passionnée par ce qui se passe dans la tête, elle a installé son cabinet à Londres. Sa voix douce nous entraine dans le royaume de l'Inconscient, dans lequel elle met de l'ordre."

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"L’auto-hypnose, interview de Mélanie Lifecoach", pour le blog "Happy Softely"


"L’auto-hypnose pour détoxifier son mental ou encore pour réharmoniser vos énergies, découvrons ensemble cette technique. Mon experte du jour est Mélanie Lifecoach, spécialisée en hypnose et PNL. Elle exerce à Londres, cependant elle propose des séances individuelles aussi sur skype, ce qui vous permet de bénéficier de ses services partout dans le monde. Retrouvez Mélanie, coach pétillante et dynamique sur son site et sur Facebook."

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Découvrez l'EFT


L'EFT ou Emotional Freedom Technique (Technique de Libération des Émotions) est une méthode ludique et facile à apprendre. À pratiquer seul ou avec l'aide d'un thérapeute, elle peut facilement être intégrée à une technique complémentaire, l'hypnose par exemple! Cette méthode fait partie de ce que l'on appelle les thérapies énergétiques, dans lesquelles s'inscrivent également l'acupuncture, l'accupressure ou encore le Shiatsu. L'EFT permet de rééquilibrer les énergies circulant dans le corps en travaillant directement sur les méridiens. Elle met en évidence un lien entre et les émotions difficilement gérées et les courants énergétiques perturbés. Nous verrons dans cet article en quoi consiste cette pratique afin d'en comprendre ses spécificités!

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Atteindre son objectif grâce à la PNL


Pour atteindre son objectif, quel qu'il soit, il est indispensable de le définir le plus clairement possible. En PNL, il est commun d'utiliser des techniques afin de définir ce vers quoi on tend, d'énoncer clairement le but visé, d'en distinguer les raisons, les risques, les capacités qui nous permettront d'y parvenir ou encore les ressources dont nous aurions besoin pour y arriver. Je vous propose aujourd'hui de vous familiariser avec le modèle SCORE.

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Douche de lumière


La visualisation que je vous propose d'apprendre aujourd'hui est utilisée comme induction lors d'une séance d'hypnose. L'intérêt pour le praticien est d'accompagner le patient, le guider vers un état modifié de conscience, lui permettre de se reconnecter à son Inconscient. Faire cet exercice en conscience vous aidera à ralentir le flot de pensées, à porter votre attention sur votre corps et vos potentiels intérieurs.

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Réharmoniser ses énergies par l'Hypnose


En période de stress il est commun de ne pas pouvoir faire de choix, de se sentir un peu perdu, inconfortable voire déconnecté de soi-même. Parfois ce n'est qu'une question d'équilibre, de réharmonisation.. Vous le savez maintenant, j'aime beaucoup utiliser les métaphores en hypnose. Vous avez pu le découvrir dans les articles précédents, que nous utilisions la force de l'arbre ou encore le poids des soucis, nous pouvons travailler sur ces images, les utiliser comme support, les intégrer à notre fonctionnement, les transformer et modifier leur signification ou leur impact sur nous.

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Apprenez à lâcher du lest!


Il est commun de dire que les aléas du quotidiens, ces événements négatifs qui surgissent sans qu'on les attende, "pèsent" sur notre vie de tous les jours. Nous sentons le "poids" de ces indésirables et souhaiterions bien sur nous en libérer, et nous délester de ces tensions qui encombrent.

 

Lorsque le poids d'une situation est trop lourd, demandez vous pourquoi? comment? où? Reconnaissez-le, identifiez-le, afin de le contourner, en jouer, le faire évoluer...

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Découvrez la méthode Bodyawareness


Il y a maintenant un an, j'ai eu le plaisir de faire la connaissance de Valérie Schraauwers, thérapeute chez Bodyawareness, préparatrice physique, et animatrice de stages sur la conscience du corps. Toutes les deux passionnées par nos professions et le développement personnel en général, nous avons beaucoup partagé au sujet de nos méthodes et avons rapidement constaté les similitudes et la complémentarité entre nos deux techniques.

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"Mélanie, parisienne et Life Coach à Londres", pour "Les Filles 2 Londres"


D’où viens tu et comment t’es-tu retrouvée a Londres ?

 

Je suis née et ai grandi à Paris, ma ville de cœur, celle que je n’aurais jamais imaginé quitter. La vie et l’amour en ont pourtant voulu autrement ! Mon conjoint a dû changer de poste. L’une des options qui s’offraient à nous était Londres, nous n’avons pas hésité une seule seconde !

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"Le pot est-il plein?"


Nous utilisons très régulièrement des métaphores en Hypnose Ericksonienne, et récemment, j'ai lu une anecdote inspirante que je souhaitais partager avec vous aujourd'hui. Elle utilise une image qui vous parlera sans doute.

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L'importance des affirmations positives!


"Je suis trop bête, j'échouerai à cet entretien d'embauche", "de toutes façons je suis moche alors je resterai seule toute ma vie", "je n'y arriverai jamais, je suis un incapable"... vous reconnaissez ces petites phrases assassines? Font-elles partie de votre quotidien? Toutes ces affirmations négatives vous sapent le moral, anéantissent vos efforts, baissent votre estime de vous…résultats elles se confirment! Et oui! Vous arrivez à votre entretien d'embauche déjà certain de ne pas être retenu, donnez l'impression de ne pas être à la hauteur, de ne pas être assez compétent, car si vous l'étiez, vous seriez visiblement beaucoup plus sûr de vous… Le cercle vicieux est en route! Pour remédier à cela, nous allons voir aujourd'hui qu'il est possible de changer ces mauvaises habitudes, de modifier ce discours intérieur, de dompter ce petit monstre qui vous sabote.

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Un outil anti-stress rapide: la "Respiration en quatre temps"


Lors de mes consultations, j'accompagne fréquemment des patients sujets au stress, crises d'angoisse ou encore attaques de panique. En parallèle du coaching adapté, je pense qu'il est également important d'avoir des outils simples pour aider à désamorcer certaines situations difficiles, à tout moment et en peu de temps. Je vous propose aujourd'hui un exercice de respiration que j'aime beaucoup. Il est simple mais surtout très efficace en cas de "montée en pression"!

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Un art-thérapie: Le Zentangle®


Ces dernières semaines, je me suis amusée à pratiquer un art-thérapie peu connu: le Zentangle! Je souhaitais partager cette découverte avec vous aujourd'hui, car en effet, après un peu de pratique, j'en ai constaté les bienfaits.

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Retrouvez le calme et la sérénité avec la métaphore de l'arbre


En ce début d'année, il est parfois difficile de se lancer de nouveau dans la routine laissée de côté quelques jours plus tôt! Les obligations, préoccupations et tracas du quotidien sont de retour. Résultat: le stress prend le dessus! Cette réaction pourtant très répandue n'est pas l'unique option qui s'offre à nous. En effet, elle est le fruit de la pensée qui souhaite comprendre, décortiquer, détailler, trouver des réponses... A défaut de nous aider, cela nous éloigne de ce que nous avons de plus précieux: notre "Inconscient"! Ce dernier est le siège des émotions, intuitions, sentiments et fonctionnements automatiques, nous aurions bien tort de nous en couper!

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Une nouvelle aventure… L'écriture!


Bonjour à tous!

Ça y est, l'année 2015 touche à sa fin! Mais avant de nous quitter, comme promis, les news de la rentrée...

 

Vous avez été nombreux à me demander de publier mes articles, votre confiance et votre persuasion m'en ont convaincu, et je vous en remercie! C'est un projet qui me tient à coeur depuis quelques temps, et que je suis ravie de pouvoir entamer d'ici peu.

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"Mélanie, Praticienne en PNL et Hypnose Ericksonienne", pour "The Bliss Way"


Qui es-tu ? Quel est ton parcours ? Comment en es-tu arrivé là ?

Mélanie, Parisienne de 30 ans, passionnée par son métier !

 

Toute jeune déjà j’observais les gens autour de moi, leurs interactions, fonctionnements, attitudes, gestes…mais ce qui m’interpellait par dessus tout c’était l’âme, les intentions et les sentiments que je pouvais lire en eux. Plus tard, je me suis donc naturellement engagée dans la voie de la psychologie, cherchant des réponses à mes interrogations, au sujet des autres ou de moi-même. Je voulais apprendre et comprendre.

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